Dieta kopenhaska

Choć specjaliści od zdrowego żywienia przekonują, że aby uzyskać i utrzymać szczupłą sylwetkę wcale nie należy się głodzić, a jedynie racjonalnie odżywiać, niemal wszędzie można natknąć się na informacje o kolejnej, cudownej diecie. Niezależnie od tego jak na temat jakiejś diety wypowiadają się dietetycy, zawsze znajdą się osoby, które podejmą trud odchudzania zgodnie z zaleceniami jej twórców. Warte podkreślenia jest również to, że największą popularnością nie cieszą się wcale diety oparte na zasadach prawidłowego odżywiania, a te, które w jak najkrótszym czasie pozwalają uzyskać jak największy spadek wagi, czyli tak zwane diety restrykcyjne. Niezwykle popularna wśród tego rodzaju diet jest dieta kopenhaska. Opiera się ona na ścisłym jadłospisie, a co się z tym wiąże – wymaga bardzo wielu wyrzeczeń. Restrykcyjność diety kopenhaskiej doskonale ilustruje przykład z gumą do żucia, która (mimo iż de facto nie jest posiłkiem) w okresie odchudzania jest absolutnie zakazana, gdyż może silnie wpłynąć na wynik kuracji. Dodatkowo diety kopenhaskiej nie da się stosować w systemie ciągłym. Powtórzyć ją można najwcześniej po upływie trzech miesięcy, od daty przerwania kuracji, lub po upływie roku od jej pozytywnego zakończenia. Jednakże jeśli komuś uda się pomimo tych ograniczeń przetrwać całe trzynaście dni kuracji, może mieć gwarancję szczupłej sylwetki i dobrego oczyszczenia organizmu z toksyn.